Расстановки для карьерного роста: как преодолеть внутренние блоки
Этот гайд расскажет о том, как с помощью расстановок можно преодолеть внутренние барьеры и освободить дорогу к успеху в карьере и бизнесе. Мы разберем, что такое бизнес-расстановки, какие вопросы они помогают решить, как проходит сессия, и предложу три упражнения для самостоятельной работы.

Автор: Психолог, системный терапевт, семейный и бизнес расстановщик, ДПДГ/EMDR терапевт.

by Алиса Абрамова

Бизнес-расстановки: для чего они и как могут помочь
Бизнес-расстановки – это мощный метод системной терапии, который помогает выявить скрытые динамики, мешающие развитию бизнеса или карьерному росту. В основе метода лежит идея, что любая организация или бизнес являются системой, где все элементы (сотрудники, руководство, клиенты, и даже структуры компании) влияют друг на другаи могут быть взаимосвязаны через невидимые силы.

1

Выявление подсознательных блоков
Расстановки помогают выявить глубинные внутренние установки или семейные сценарии, которые могут сдерживать профессиональный рост. Например, неосознанная лояльность к родителям или повторение их ошибок может сдерживать профессиональный рост.

2

Улучшение динамики команды
Можно исследовать отношения между сотрудниками и руководством, выявить конфликты и роли, которые нарушают гармонию в коллективе, чтобы создать здоровую атмосферу.

3

Принятие стратегических решений
С помощью расстановок можно моделировать различные варианты развития компании или профессионального пути и выбрать наиболее эффективный, особенно при изменениях в структуре бизнеса. Это особенно полезно при изменениях в структуре бизнеса, стратегических решенияхили новых проектах.
Вопросы, решаемые с помощью бизнес-расстановок
Проблемы с мотивацией и самооценкой
Если вам сложно двигаться вперед в карьере, вы сталкиваетесь с неуверенностью или страхами, расстановки помогут разобраться в истинных причинах этих состояний.
Конфликты в команде
Бизнес-расстановки помогают увидеть скрытые причины конфликтов или напряженности в коллективе, связанные с неправильным распределением ролей или старой динамикой, которая мешает развитию команды.
Финансовые проблемы
Часто корень финансовых трудностей связан с внутренними убеждениями о деньгах. Расстановки помогают осознать эти блоки и изменить их.
Стратегические решения
Бизнес-расстановки позволяют моделировать различные сценарии развития компании для принятия взвешенных решений.
Как проходят бизнес-расстановки: описание процесса сессии

1

Формулировка запроса
Участник формулирует свой вопрос или проблему, будь то личный карьерный вопрос или проблема на уровне всей компании.

2

Выбор заместителей
Участники или объекты (сотрудники, структуры бизнеса) представляются реальными людьми или фигурками (онлайн расстановка).

3

Динамика расстановки
Участники интуитивно перемещаются в пространстве, выявляя скрытые связи и напряжение. В онлайн расстановке расстановщик переставляет фигуры, основываясь на чтении поля.

4

Решение проблемы
На основе выявленного в процессе расстановки, клиент и терапевт находят новый путь или решение, например, изменение ролей, пересмотр убеждений или стратегий.
Примеры бизнес-расстановок
1. Финансовые проблемы компании: В одной расстановке было выявлено, что корень финансовых трудностей лежит в личных отношениях владельца с родителями и установке «деньги – это плохо», которая передавалась через поколение и сдерживала развитие бизнеса.
2. Конфликты в коллективе: В другой сессии выяснилось, что конфликты возникали из-за того, что некоторые члены коллектива занимали не свои роли, из-за чего происходили постоянные конфликты и недопонимания.
3. Отсутствие клиентов: Клиент хотел больше клиентов в свою практику, только все его действия (реклама, написание статей и постов, ведение блога) не приносили видимого и ощутимого результата. В ходе расстановки выявлено было, что клиент «вложил» в своих потенциальных клиентов свою маму. То есть через них он хотел получить внимание, признание, любовь. После того как потенциальные клиенты были отделены от мамы, стало легче. Через некоторое время произошли существенные изменения в профессиональной сфере у клиента.
Подсознательные установки и родовые сценарии
Подсознательные установки — это глубинные убеждения, которые формируются на основе личного опыта, родовых сценариев и социальных норм. Они могут оставаться скрытыми и действовать незаметно, влиять на наши решения и ограничивать возможности. Например, установка «большие деньги — это зло» может привести к постоянному недовольству доходами или к саботажу крупных проектов.
Расстановочные упражнения для самостоятельной работы
Как выйти за пределы этих установок? Я предлагаю попробовать выполнить следующие упражнения.
Посмотрите, что у вас будет меняться, после того как вы сделаете их.
Вы можете выполнять их в любом удобном для вас порядке, они не связаны между собой. Если вы почувствуете потребность повторить еще раз и еще - следуйте за собой. Здесь нет «правильно или не-». И каждый раз записывайте для себя, что вы почувствовали, как изменилось ваше состояние. Таким образом вы сможете отследить динамику, изменилось что-то у вас или нет. Если изменилось, то что. Если ничего не меняется, не отчаиваетесь. Либо у вас в этом месте все хорошо, либо пока нет туда доступа или страшно идти туда самостоятельно.
Упражнение 1: «Ваше отношение к деньгам».
Цель: выявить подсознательные убеждения о деньгах, которые могут ограничивать доход и карьерный рост.
1. 
Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В первой колонке напишите фразу: «Деньги для меня — это…», а во второй — свои ассоциации на эту фразу.
2. Теперь постарайтесь без цензуры записать все, что приходит на ум. Не задумывайтесь над правильностью ответов, позвольте своему подсознанию высказаться. Это могут быть как положительные, так и негативные ассоциации.
3. После того как вы завершили список, посмотрите на свои записи. Есть ли среди них негативные ассоциации? Например, «деньги — это грязь» или «деньги приходят с трудом». Это может быть признаком установок, которые ограничивают ваш доход.
4. Если вы нашли негативные установки, запишите их на отдельном листе. Сформулируйте для каждой позитивную альтернативу. Например, «деньги — это инструмент для достижения целей». Эти новые утверждения повторяйте каждый день в течение 21 дня, чтобы перепрограммировать свои убеждения.
Упражнение 2: «Родовые сценарии успеха».
Цель: выявить родовые установки, связанные с успехом и карьерой, которые могут тормозить вас на пути к развитию.
1. Вспомните историю своей семьи: кем работали ваши родители, бабушки и дедушки? Были ли в семье люди, которые достигли успеха в карьере или бизнесе? Были ли случаи неудач, банкротств, потерь?
2. На большом листе бумаги нарисуйте генеалогическое дерево вашей семьи, начиная с себя и ваших родителей. Укажите свои и их карьерные достижения, трудности или значимые события, связанные с работой и финансами.
3. Внимательно посмотрите на свою генограмму. Есть ли повторяющиеся сценарии? Например, кто-то из ваших предков мог потерять бизнес, и этот сценарий повторяется в вашей жизни. Или в семье могла быть убежденность, что большие деньги — это не для «наших».
4. Осознав повторяющиеся сценарии, скажите вслух: «Я уважаю ваш путь. Я выбираю свой путь, с изобилием и достатком, даже если у вас не получилось». Представьте, как вы эмоционально отделяетесь от этих сценариев, освобождаясь от их влияния.
5. Представьте, как вы освобождаетесь от их ожиданий и чувствуете, что теперь ваша карьера принадлежит только вам. Важно, чтобы это движение сопровождалось чувством лёгкости, так как вы снимаете с себя лишнюю эмоциональную нагрузку, накопленную поколениями.
Упражнение 3: «Ожидания окружающих».
Цель: осознать, как ожидания ваших близких или общества могут влиять на ваше поведение в карьере.
1. Сядьте в спокойном месте, закройте глаза и подумайте о том, какие ожидания о вашей карьере или бизнесе были у родителей, партнеров или коллег. Что они хотели или хотят от вас? Какое давление они оказывают?
2. Представьте, что перед вами стоят все эти люди — родители, партнеры, начальники. Визуализируйте их, представляя, что они смотрят на вас и говорят, чего они от вас ждут. Не бойтесь выражать их ожидания вслух: «Ты должен добиться успеха», «Ты должен больше зарабатывать», «Ты не должен рисковать» и так далее.
3. Теперь подумайте: действительно ли эти ожидания соответствуют вашим собственным желаниям? Что из этого вы хотите оставить, а что выбросить? Напишите два списка: первый — «Мои собственные желания», второй — «Чужие ожидания».
4. После того как вы составили списки, скажите вслух: «Я уважаю ожидания других, только выбираю следовать своему пути». Представьте, как вы мысленно отделяетесь от этих ожиданий и возвращаете их тем, кому они принадлежат. Медленно с выдохом отдаете все ожидания. Когда почувствуете, что вернули все - начинаете двигаться в направлении своих истинных целей. Это помогает высвободить энергию, которая была заблокирована чужими установками, и направить её на развитие карьеры.
Почему стоит попробовать бизнес-расстановки?
Бизнес-расстановки — это уникальный метод, который позволяет решить не толькоповерхностные проблемы в бизнесе, но и глубинные внутренние блоки, которыетормозят ваше развитие. Метод помогает посмотреть на бизнес с новой точки зрения, понять скрытые связи и динамики, и предложить конкретные шаги к решению.
Предложенные упражнения помогут вам глубже понять себя, выявить скрытые установки и начать процесс освобождения от них. Чем больше вы будете работать над собой, тем легче станет ваша карьера и бизнес. Если вы хотите пойти еще глубже, приглашаю вас на личные консультации и расстановки, где мы можем работать с вашими блоками на более глубоком уровне.
Задать интересующие вопросы, записаться на консультацию или расстановку:
Телеграмм канал
Made with Gamma